Rentrée scolaire : trouver l’équilibre entre travail et études

Publié le 26 août 2025 (Mis à jour le 27 août 2025)
Lecture : 2 minutes

Collaboration spéciale

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La rentrée arrive à grands pas! Entre les cours, les devoirs et peut-être un premier emploi, tu peux avoir l’impression que tes journées sont déjà trop courtes. Pourtant, il est possible de bien concilier les deux si tu adoptes de bons réflexes dès maintenant.

Planifie ton temps

Un agenda ou une application peut vraiment t’aider à y voir plus clair. Note tes cours, tes périodes d’étude et tes heures de travail. Tu éviteras ainsi de te retrouver débordé sans t’en rendre compte. N’oublie pas de réserver du temps pour toi : le repos et les loisirs sont essentiels pour garder ton énergie.

Discute avec ton employeur

N’hésite pas à parler de tes disponibilités dès le début. Explique quand tu peux travailler et mentionne les moments plus chargés, comme les périodes d’examens. La plupart des employeurs comprennent que tes études doivent passer en priorité et apprécient la transparence.

Respecte tes limites

Au Québec, si tu as 16 ans ou moins et que tu vas à l’école, la loi limite tes heures de travail : pas plus de 17 heures par semaine, dont 10 heures du lundi au vendredi, et tu dois être à la maison entre 23 h et 6 h. Ces règles sont là pour protéger ton sommeil et ta réussite scolaire.

Si tu es plus âgé, aucune limite légale n’existe, mais garde en tête qu’accepter trop d’heures peut vite nuire à ton énergie et à ta concentration. L’important est de trouver un rythme qui te permet d’être à l’aise autant en classe qu’au travail.

Prends soin de toi

Bien manger, dormir suffisamment, bouger et passer du temps avec tes proches ne sont pas des luxes : ce sont des conditions essentielles pour réussir autant à l’école qu’au travail. Un esprit reposé et un corps en santé sont tes meilleurs alliés.

En résumé, travailler pendant les études peut être une expérience très enrichissante. Tu développes ton autonomie, tu acquiers de nouvelles compétences et tu gagnes une première expérience professionnelle. Mais rappelle-toi : ton emploi doit rester un complément, pas un obstacle. Avec une bonne organisation et une communication claire, tu peux trouver ton équilibre et profiter pleinement de cette nouvelle étape!

En collaboration avec le Carrefour Jeunesse-Emploi L’Assomption

Marina Guérin-Lajoie et Laurent-Pierre Bordeleau. Photo – gracieuseté RIASQ

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